自由舞是花样滑冰项目之一。是选手在规定的时间内(4 分钟），在自选音乐的伴奏下自行编排的一套舞蹈 动作。音乐的韵律和节奏都不加限制，选手可以根据各自的特长任意发挥，但不允许做双人滑动作。 它是冰上舞蹈比赛项目之一。冰上舞蹈有规定舞，创编舞和自由舞三部分。自由舞是运动员自由编排的一套节目，用舞蹈步法和动作去表达所选音乐的特点，节目中最多包括8个技术动作，时间为4分钟。比赛顺序为：规定舞、创编舞、自由舞，三个小项总成绩决定运动员名次。
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