五香豆和梨膏糖8步健身广场舞（广场舞茉莉花开了三步）

视频介绍

五香豆与梨膏糖的8步健身广场舞

五香豆香，梨膏糖甜，广场舞新风尚。茉莉花开三步起，健康生活从此开始。简单易学，乐趣无穷，舞动身体，释放压力，让健身更有味。快来加入我们，一起享受这愉悦的健身时光吧！

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五香豆和梨膏糖8步健身广场舞（广场舞茉莉花开了三步）可能是一个结合了传统元素与现代舞蹈的创意项目。以下是针对这个项目的八步健身广场舞步骤，特别融入了“茉莉花开了三步”的旋律：

步骤一：准备活动

- 热身运动：关节旋转、手臂摆动等，为舞蹈做准备。

步骤二：基础步伐练习

- 跳跃移动：练习双脚同时起跳，左右脚交替落地。

- 前后移动：脚步跟随音乐节奏，向前或向后移动。

步骤三：茉莉花步引入

- 模仿茉莉花的开放动作：轻轻踮脚，双手放在腰间，模仿花朵绽放的姿态。

- 重复三步茉莉花步，注意节奏感和流畅性。

步骤四：五香豆步伐

- 跳跃时加入“五香豆”的步伐：即双脚交替跳起时，膝盖微曲，脚掌着地，仿佛在弹奏五香豆的旋律。

- 控制跳跃高度和速度。

步骤五：梨膏糖步伐

- 梨膏糖的节奏感：跟随音乐，练习脚步的轻重缓急，如同梨膏糖的甜美口感。

- 可以适当加入手部动作，增加舞蹈的趣味性。

步骤六：组合步伐

- 将茉莉花步、五香豆步和梨膏糖步伐组合起来，形成简单的舞蹈组合。

- 保持动作的连贯性和节奏感。

步骤七：舞蹈表现力提升

- 加入表情和肢体语言，增强舞蹈的表现力。

- 尝试不同的舞蹈风格，如优雅、活泼等。

步骤八：练习与调整

- 在练习场上反复练习，熟悉舞蹈流程和动作细节。

- 根据实际情况调整步伐的难度和速度，确保舞蹈的安全性和可观赏性。

请注意，进行此类舞蹈活动时，应确保安全，避免受伤。如有需要，可寻求专业舞蹈老师的指导。

所属舞队：汤南龙华园广场舞
所属舞蹈：五香豆和梨膏糖
视频时长：12:18
发布时间：2026-02-06

歌词信息：

沪剧小调：五香豆.梨膏糖（紫竹调）
城隍庙的五香豆梨膏糖，上海特产名声扬。
侬看那：男男女女，老老少少，外地顾客，南方北方。
还有那，港澳同胞，外国朋友川流不息一帮帮。
（白）“介许多人来做啥？”“咿拉呀—”
特地寻到那城隍庙，来买五香豆，来买梨膏糖。
五香豆，梨膏糖，糖儿甜来豆儿香。
五香豆，有茴香、丁香、桔皮、八角、香里带甜越吃越香；
梨膏糖，有芝麻松子薄荷葱油花样多得没话讲！
（白）“快，让我来尝一尝。”“味道那能？”
吃到口里是甜滋滋，味道真真崭，价细真真强。
城隍庙的五香豆梨膏糖，柜台前面真闹猛。
侬听那：（白）“我买两包”，“我要五块”，“给俺八合”，“我约十斤”。
（唱）售货员，春风满面，手脚麻利服务热情又闹详。
（白）“哎呀！咋个又卖完了嘛？”“同志，别着急—”
阿拉每日有得卖，明朝早点来，保侬买得着。
明朝早点来，保侬买得着。

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