广场舞红山果分解动作全部（吉祥飞舞健身操），广场舞《红山果》视频

视频介绍

广场舞《红山果分解动作》（吉祥飞舞健身操）深受大众喜爱。其简单易学的特点让中老年人尽情享受健身乐趣，同时锻炼身体协调性和灵活性。通过学习，大家不仅收获了健康，还增进了邻里间的交流与友谊，共同营造和谐美好的社区氛围。

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广场舞红山果分解动作全部（吉祥飞舞健身操），广场舞《红山果》视频

广场舞红山果分解动作全部（吉祥飞舞健身操）

广场舞《红山果》分解动作包括以下几个部分，这些动作均源自吉祥飞舞健身操：

1. 预备节：

- 站立，双脚并拢，身体放松。

- 双臂自然下垂，掌心向内。

- 深呼吸，放松全身。

2. 原地踏步：

- 双脚交替向前踏步，每次踏步时，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。

- 腿部保持直立，脚尖不离开地面。

- 同时抬起双臂，与步伐同步，做顺时针或逆时针旋转。

3. 山果花开：

- 从预备节开始，将上肢缓缓抬高，与下肢形成一定角度。

- 双手呈捧球状，模仿山果花开时的形状。

- 向左侧轻轻转动上身，同时右臂展开，模拟花朵绽放。

- 然后换右侧，重复动作。

4. 侧方踢腿：

- 从山果花开姿势开始，将左腿向侧方踢出，脚跟着地，脚尖向上翘起。

- 保持上身挺直，双腿夹紧，脚背绷直。

- 换右侧进行相同的动作。

5. 山果丰收：

- 将双手放在腰间，模仿采摘山果的动作。

- 上身稍微前倾，表现出收获的喜悦。

- 然后慢慢放下双手，恢复到预备姿势。

6. 整理运动：

- 双脚并拢，双手自然下垂。

- 进行全身性的伸展运动，如侧弯、扭转等，以放松身体和肌肉。

- 最后深呼吸，放松全身，结束练习。

请注意，以上动作仅为参考，实际舞蹈中可能会有所调整。在练习过程中，请根据自己的身体状况和舒适度进行调整，并注意安全。

广场舞《红山果》视频

我无法直接提供广场舞《红山果》的视频。不过，你可以通过以下几种方式来获取：

1. 在线视频平台：在优酷、爱奇艺等在线视频平台上搜索“广场舞《红山果》”关键词，应该能找到相关的视频。这些平台通常有大量的广场舞视频供你选择。

2. 社交媒体：在抖音、快手等社交媒体上，搜索“广场舞《红山果》”相关话题或标签，可能会找到其他用户分享的视频。

3. 本地电视台或文艺演出：一些本地电视台或文艺演出机构可能会播放广场舞《红山果》，你可以关注当地的广播电视节目预告，或者查看当地文化馆、社区活动中心的官方网站和社交媒体账号。

4. 购买或租赁视频：如果你希望获得更高质量的的视频，可以考虑购买或租赁相关的视频资源。许多在线视频平台提供高清画质的选择。

请注意，在获取和使用广场舞视频时，请尊重他人的知识产权和隐私权。如果你想用于商业用途或分享给他人，请确保你获得了相关权利人的许可。

• 所属舞队：浙江珠珠广场舞
• 所属舞蹈：枝芝
• 视频时长：9:55
• 发布时间：2025-09-12