视频介绍
汉阴涧池玫瑰广场舞《可爱颂》36步教学，详细解析每一步动作要领，助您优雅起舞。广场舞融合健身与艺术，让您的身体在节奏中焕发活力。跟随音乐，释放热情，享受舞蹈带来的快乐与自信，让美丽与健康同行！
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汉阴涧池玫瑰广场舞大全《可爱颂》36步广场舞教学，成都公交老年卡年检
汉阴涧池玫瑰广场舞大全《可爱颂》36步广场舞教学
汉阴涧池玫瑰广场舞《可爱颂》36步广场舞教学
一、舞蹈简介
《可爱颂》是一首非常欢快的广场舞曲，以可爱的形象和轻快的节奏吸引着广大舞蹈爱好者。本次教学将为大家提供36步的广场舞教学，帮助大家更好地掌握这首舞蹈。
二、舞蹈准备
1. 舞蹈鞋、服装舒适、合身。
2. 跳舞前做好热身运动，预防运动损伤。
3. 确保手机电量充足，以便随时拍照或录像学习。
三、舞蹈步骤
1. 起始动作：站立，双脚并拢，双手放在身体两侧，保持身体挺直。深呼吸，放松身心。
2. 第一步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
3. 第二步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
4. 第三步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
5. 第四步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
6. 第五步：重复第三步和第四步的动作。
7. 第六步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
8. 第七步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
9. 第八步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
10. 第九步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
11. 第十步：重复第八步和第九步的动作。
12. 第十一步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
13. 第十二步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
14. 第十三步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
15. 第十四步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
16. 第十五步：重复第十三步和第十四步的动作。
17. 第十六步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
18. 第十七步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
19. 第十八步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
20. 第十九步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
21. 第二十步：重复第十七步和第十八步的动作。
22. 第二十一步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
23. 第二十二步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
24. 第二十三步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
25. 第二十四步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
26. 第二十五步：重复第二十三步和第二十四步的动作。
27. 第二十六步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
28. 第二十七步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
29. 第二十八步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
30. 第二十九步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
31. 第三十步：重复第二十七步和第二十八步的动作。
32. 第三十一步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
33. 第三十二步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
34. 第三十三步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。双手放在腰间，保持身体平衡。
35. 第三十四步：右脚向后退一步，脚尖朝后。双手向上伸直，做飞翔状。
36. 结束动作：双手放在腰间，保持身体挺直。深呼吸，放松身心。
四、注意事项
1. 跳舞时要保持身体平衡，不要摇晃身体。
2. 动作要缓慢、流畅，不要用力过猛。
3. 根据自己的身体状况调整舞蹈难度和速度。
4. 跳舞过程中要注意安全，避免摔倒或受伤。
5. 学习舞蹈时要有耐心和恒心，不要轻易放弃。
希望本次教学能帮助大家更好地掌握《可爱颂》广场舞。让我们一起享受跳舞的乐趣吧！
成都公交老年卡年检
成都公交老年卡的年检方式如下：
1. 线上年检：
* 持有成都公交老年卡的老年人，可以在APP上申请办理年检。
* 在APP中进入“老年卡服务”栏目，选择“年检办理”，然后阅读并同意相关协议。
* 按照页面提示，填写相关信息，完成身份认证。
* 提交申请后，等待审核结果。审核通过后，老年卡将自动年检。
2. 线下年检：
* 前往成都公交集团东星公司客服中心。
* 携带有效身份证件和老年卡进行年检。
* 在客服中心工作人员的协助下，完成年检手续。
此外，如果是为他人代办老年卡年检，代办人需要携带自己及老年人的有效身份证件原件和复印件，以及老年卡。
请注意，成都公交老年卡年检时间为每年的10月1日至次年的3月31日。未按时年检，可能会影响您的公交出行，请及时办理年检手续。
