广场舞恰恰14步（糖豆广场舞万彊），广场舞恰恰恰恰恰16步

视频介绍

广场舞《恰恰14步》（糖豆广场舞万疆）节奏欢快，动感十足。舞者们身着统一服装，随着音乐起舞，步伐轻盈且富有韵律感。该舞蹈适合各年龄段人群，既能锻炼身体又能带来欢乐，是广场舞爱好者的不错选择。

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广场舞恰恰14步（糖豆广场舞万彊），广场舞恰恰恰恰恰16步

广场舞恰恰14步（糖豆广场舞万彊）

广场舞《恰恰恰》14步（糖豆广场舞万疆）是一个节奏明快、充满活力的舞蹈。以下是该舞蹈的14步基本步伐：

1. 预备姿势：站立，双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。

2. 第一步：迈左脚，身体稍微前倾，双手放在腰间。

3. 第二步：迈右脚，与左脚成一条直线，身体保持平衡。

4. 第三步：向后退一步，脚跟贴地，膝盖微微弯曲。

5. 第四步：迈左脚，身体稍微前倾，双手放在腰间。

6. 第五步：迈右脚，与左脚成一条直线，身体保持平衡。

7. 第六步：向后退一步，脚跟贴地，膝盖微微弯曲。

8. 第七步：向前迈一步，脚跟着地，脚尖朝前，双手向前伸直。

9. 第八步：向后退一步，脚跟贴地，膝盖微微弯曲。

10. 第九步：迈左脚，身体稍微前倾，双手放在腰间。

11. 第十步：迈右脚，与左脚成一条直线，身体保持平衡。

12. 第十一步：向后退一步，脚跟贴地，膝盖微微弯曲。

13. 第十二步：向前迈一步，脚跟着地，脚尖朝前，双手向前伸直。

14. 第十三步：向后退一步，脚跟贴地，膝盖微微弯曲。

15. 第十四步：回到起始位置，双手自然下垂，身体挺直。

请注意，这只是一个基本的步伐框架，实际舞蹈中可能需要进行适当的调整和变化。在跳舞时，请确保保持身体的平衡和稳定，并根据自己的身体状况和舒适度进行调整。同时，建议在专业的舞蹈教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。

广场舞恰恰恰恰恰16步

广场舞《恰恰恰恰恰》的16步是一个典型的拉丁舞曲步伐，它融合了恰恰和伦巴的元素。以下是该舞蹈的一个简化版16步动作：

1. 预备步：双脚并拢站立，身体挺直，双手自然下垂。

2. 左脚迈出：左脚向左跨出一步，脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

3. 右脚跟上：右脚跟随左脚后跟，同样脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

4. 左旋转：以左脚掌为轴心，向左旋转180度，身体和手臂随之转动。

5. 右脚迈出：右脚向右跨出一步，脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

6. 左脚跟上：左脚跟随右脚后跟，同样脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

7. 右旋转：以右脚掌为轴心，向右旋转180度，身体和手臂随之转动。

8. 左脚迈出：左脚向左跨出一步，脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

9. 右脚跟上：右脚跟随左脚后跟，同样脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

10. 左旋转：以左脚掌为轴心，向左旋转180度，身体和手臂随之转动。

11. 右脚迈出：右脚向右跨出一步，脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

12. 左脚跟上：左脚跟随右脚后跟，同样脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

13. 左旋转：以左脚掌为轴心，向左旋转180度，身体和手臂随之转动。

14. 右脚迈出：右脚向右跨出一步，脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

15. 左脚跟上：左脚跟随右脚后跟，同样脚尖朝前，膝盖微微弯曲。

16. 结束步：双脚并拢站立，身体挺直，双手自然下垂，然后慢慢放下手中的道具（如果有）。

请注意，这只是一个简化版的《恰恰恰恰恰》16步动作。在实际舞蹈中，还需要注意身体的协调性、节奏感和舞步的流畅性。此外，也可以根据自己的喜好和身体状况对动作进行调整。

• 所属舞队：许昌风儿广场舞
• 所属舞蹈：西郢队
• 视频时长：6:21
• 发布时间：2025-08-21