动动广场舞心相印手牵手（中老年人广场舞八步分解），甜歌金曲广场舞《心相印手牵手》

视频介绍

动动广场舞，心相印手牵手。中老年人广场舞八步分解，动作简单易学，愉悦身心强身健体。在欢快的节奏中，感受生活的美好与活力，让晚年生活更加精彩纷呈。快来加入我们吧！

{gcwurl}

动动广场舞心相印手牵手（中老年人广场舞八步分解），甜歌金曲广场舞《心相印手牵手》

动动广场舞心相印手牵手（中老年人广场舞八步分解）

“动动广场舞心相印手牵手”是一个中老年人广场舞的名称，它强调了集体参与、健康快乐和社区凝聚力的主题。以下是该舞蹈的八步分解动作：

第一步：预备姿势

1. 站立，身体挺直，双脚并拢。

2. 双臂自然下垂，掌心向前。

第二步：左右横移

1. 吸气，双手向左右两侧平移，与肩同宽。

2. 呼气，双手恢复原位。

第三步：前后摆动

1. 吸气，双手向上前方摆动，手臂伸直。

2. 呼气，双手自然下摆至身体两侧。

第四步：侧方伸展

1. 吸气，身体转向左侧，右手向上伸直，左手向下伸直。

2. 呼气，换另一侧重复。

第五步：画圆

1. 吸气，双手以膻中穴（两乳连线之中点）为中心，右手逆时针划圆。

2. 呼气，左手顺时针划圆，同时右臂恢复原位。

3. 交替进行。

第六步：侧摆

1. 吸气，身体转向左侧，双手自然下垂。

2. 呼气，右臂向左上方摆出，同时左臂向右下方摆出。

3. 保持平衡，呼吸顺畅。

第七步：后撤步

1. 吸气，双手扶住身边的椅子或同伴的肩膀。

2. 呼气，右脚向后撤步，同时左腿保持站立。

第八步：还原与结束

1. 吸气，双手恢复原位。

2. 呼气，身体放松，缓缓下蹲，然后站起。

3. 双手放在身体两侧，目送远方，舞蹈结束。

注意事项：

1. 在跳舞过程中，要保持身体平衡，避免摔倒。

2. 根据自己的身体状况调整动作幅度和速度。

3. 跳舞时注意呼吸节奏，不要憋气。

4. 如有身体不适或疾病，请在医生指导下进行锻炼。

通过这个舞蹈，中老年人可以锻炼身体、增强体质、缓解压力、增进友谊，从而享受到广场舞带来的快乐与健康。

甜歌金曲广场舞《心相印手牵手》

甜歌金曲广场舞《心相印手牵手》是一首充满活力和浪漫气息的舞蹈歌曲，适合在广场舞等场合进行表演和练习。以下是该歌曲的一些基本信息和特点：

1. 歌曲信息：

- 歌曲名称：心相印手牵手

- 演唱者：未知（可能是某个歌手或合唱团）

- 时长：4分左右

- 流派：甜歌/流行

2. 歌曲特点：

- 旋律优美：歌曲以轻快的旋律和流畅的节奏著称，易于跟着音乐起舞。

- 情感表达：歌词充满了对爱情的向往和承诺，通过“心相印手牵手”的描绘，传递出浓浓的爱意。

- 舞蹈编排：广场舞版本的《心相印手牵手》通常包含简单的步伐和动作，适合各年龄段的人群学习和练习。

3. 舞蹈编排建议：

- 热身运动：在开始跳舞之前，进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤。

- 步伐练习：重点练习歌曲中的简单步伐，可以边唱边跳，感受音乐的节奏。

- 手势配合：手牵手是歌曲的重要元素，要注意手势的协调性和一致性。

- 表情与情绪：在跳舞过程中，保持微笑和愉悦的表情，将歌曲的情感充分表达出来。

如果你想学习这首歌曲的广场舞，可以查找相关的教学视频或参加舞蹈课程，跟随专业的老师进行学习和练习。同时，也可以和家人、朋友一起跳舞，享受舞蹈带来的快乐和健康益处。

• 所属舞队：艺子军广场舞
• 所属舞蹈：小洋人
• 视频时长：6:47
• 发布时间：2025-08-17