视频介绍
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入门广场舞花蝴蝶附教学（36步广场舞下载），广场舞花蝴蝶16步分解动作教学
入门广场舞花蝴蝶附教学（36步广场舞下载）
广场舞花蝴蝶16步分解动作教学
广场舞《花蝴蝶》的16步分解动作教学如下：
前言
广场舞《花蝴蝶》是一首深受大众喜爱的舞蹈，其欢快的节奏和优雅的动作吸引了无数舞者。以下是该舞蹈的16步分解动作教学，帮助你更好地学习和掌握。
第一步：起始动作
1. 站立，双脚并拢，双手自然下垂。
2. 深呼吸，放松身体。
第二步：侧身迈步
1. 右脚向右跨出一步，膝盖微弯。
2. 左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。
3. 双手放在腰间，保持身体平衡。
第三步：体侧摆动
1. 身体向左侧摆动，手随之摆动。
2. 摆动幅度要适中，保持身体协调。
第四步：交叉步移动
1. 以右脚掌为轴，右脚向外旋开，同时左脚向右跨出一步。
2. 接着，左脚向后退一步，回到初始位置。
3. 右脚再向右跨出一步，重复上述动作。
第五步：转身准备
1. 以左脚为轴，身体向左侧旋转180度。
2. 双手放在胸前合十，保持身体平衡。
第六步：前进步
1. 右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。
2. 双手放在腰间，保持身体稳定。
第七步：侧身折叠
1. 身体向左侧弯曲，一只手触摸脚踝，另一只手向上伸直。
2. 意识到身体的不对称性，保持自然呼吸。
第八步：后撤步
1. 左脚向后退一步，脚跟先着地，然后整个脚掌着地。
2. 双手放在身后合十，保持身体平衡。
第九步：侧身踢腿
1. 身体向左侧扭转，一只脚向前踢出，脚跟着地。
2. 保持身体平衡，手放在腰间。
第十步：交叉腿摆动
1. 以右脚掌为轴，右脚向外旋开，同时左脚向右跨出一步。
2. 接着，左脚向后退一步，回到初始位置。
3. 右脚再向右跨出一步，重复上述动作。
第十一步：侧身平衡
1. 身体保持侧立姿势，双手放在腰间。
2. 保持身体平衡，深呼吸。
第十二步：前进步转身
1. 右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。
2. 上半身保持挺直，双手放在胸前合十。
3. 向左转身，回到初始位置。
第十三步：侧身摆动
1. 身体向左侧摆动，手随之摆动。
2. 摆动幅度要适中，保持身体协调。
第十四步：交叉步移动
1. 以右脚掌为轴，右脚向外旋开，同时左脚向右跨出一步。
2. 接着，左脚向后退一步，回到初始位置。
3. 右脚再向右跨出一步，重复上述动作。
第十五步：结束动作
1. 双手放在腰间，保持身体平衡。
2. 深呼吸，放松身体。
注意事项：
1. 在练习过程中，要注意身体的协调性和平衡感。
2. 根据自己的身体状况和能力调整动作幅度和速度。
3. 保持呼吸顺畅，不要憋气。
4. 初学者可以在专业舞蹈老师的指导下进行练习。
通过以上16步的分解动作教学，相信你可以更好地学习和掌握广场舞《花蝴蝶》。祝你跳得开心！
- 所属舞队：咸安欣怡广场舞
- 所属舞蹈：亲青毛妹
- 视频时长：11:21
- 发布时间：2025-08-13
