简单的中老年广场舞32步的-杨丽萍广场舞的老路人甲，广场舞杨丽萍2o21年最新广场

视频介绍

简单中老年广场舞32步 - 杨丽萍广场舞老路人甲

在繁忙都市中，中老年人也爱跳广场舞。杨丽萍的广场舞，简单32步，轻松优雅。这位老路人在舞池中翩翩起舞，步伐从容，笑容满面。广场舞不仅锻炼了身体，更传递了快乐与自信，成为他们晚年生活的一道亮丽风景线。

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简单的中老年广场舞32步的-杨丽萍广场舞的老路人甲

杨丽萍广场舞：老路人甲的32步

音乐开始

（背景音乐缓缓响起，杨丽萍广场舞的旋律在空气中流淌。）

路人甲（自言自语，步伐稳健）：这广场舞，真是越来越有味道了。

第一步：站定，身体挺直，双手自然下垂，深呼吸，放松身心。

第二步：迈出左脚，身体微微前倾，双手自然摆动。

第三步：右脚跟随左脚，身体保持平衡，手臂随节奏轻轻摆动。

第四步：双膝微微弯曲，准备进行下一步的转身。

第五步：右脚向右侧跨出一步，身体稍微旋转，头部转向上方。

第六步：左手扶住右手，右手向前伸展，做扩胸动作。

第七步：左脚再向左侧跨出一步，身体继续旋转，头部转向左侧。

第八步：右手扶住左手，左手向前伸展，与右手形成一条直线。

第九步：右脚向后退一步，身体稍微蹲下，双手扶住膝盖。

第十步：左脚向前迈出一步，身体恢复站立姿势，双手自然下垂。

第十一步：双手握拳，然后用力张开，做几次深呼吸。

第十二步：迈出右脚，身体前倾，双手自然摆动。

第十三步：左脚跟随右脚，身体保持平衡，手臂随节奏轻轻摆动。

第十四步：双膝微微弯曲，准备进行下一步的转身。

第十五步：右脚向右侧跨出一步，身体稍微旋转，头部转向上方。

第十六步：左手扶住右手，右手向前伸展，做扩胸动作。

第十七步：左脚再向左侧跨出一步，身体继续旋转，头部转向左侧。

第十八步：右手扶住左手，左手向前伸展，与右手形成一条直线。

第十九步：右脚向后退一步，身体稍微蹲下，双手扶住膝盖。

第二十步：左脚向前迈出一步，身体恢复站立姿势，双手自然下垂。

第二十一步：双手握拳，然后用力张开，做几次深呼吸。

第二十二步：迈出右脚，身体前倾，双手自然摆动。

第二十三步：左脚跟随右脚，身体保持平衡，手臂随节奏轻轻摆动。

第二十四步：双膝微微弯曲，准备进行下一步的转身。

第二十五步：右脚向右侧跨出一步，身体稍微旋转，头部转向上方。

第二十六步：左手扶住右手，右手向前伸展，做扩胸动作。

第二十七步：左脚再向左侧跨出一步，身体继续旋转，头部转向左侧。

第二十八步：右手扶住左手，左手向前伸展，与右手形成一条直线。

第二十九步：右脚向后退一步，身体稍微蹲下，双手扶住膝盖。

第三十步：左脚向前迈出一步，身体恢复站立姿势，双手自然下垂。

第三十一步：双手握拳，然后用力张开，做几次深呼吸。

第三十二步：迈出右脚，与左脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。此时，广场舞的音乐也正好结束。

音乐结束

（路人甲在音乐的尾声中慢慢停下脚步，脸上露出满足的微笑。）

广场舞杨丽萍2o21年最新广场

杨丽萍在2021年并没有发布过任何广场舞的视频或相关内容。杨丽萍是中国著名的舞蹈家，她以其独特的舞蹈风格和深邃的艺术表现力而闻名。然而，根据我所了解的信息，杨丽萍在2021年并没有参与广场舞的录制或表演。

如果您对杨丽萍的舞蹈感兴趣，可以关注她的官方社交媒体账号或相关艺术活动，以获取最新的舞蹈作品和表演信息。同时，您也可以欣赏其他优秀的舞蹈家和舞团的作品，感受不同风格的舞蹈魅力。

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• 所属舞队：舞为你原创广场舞
• 所属舞蹈：乌金
• 视频时长：7:24
• 发布时间：2025-07-22