你是我的宝贝12步广场舞课堂《广场12步舞分解法》，你是我的小宝贝广场舞

视频介绍

你是我的宝贝12步广场舞课堂：《广场12步舞分解法》

欢迎来到宝贝12步广场舞课堂！今天学习《广场12步舞分解法》，轻松掌握舞蹈技巧，享受广场舞的乐趣。跟随教练的步伐，12步轻松搞定，让您的舞步更加流畅自如，成为广场舞达人！

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你是我的宝贝12步广场舞课堂《广场12步舞分解法》，你是我的小宝贝广场舞

你是我的宝贝12步广场舞课堂《广场12步舞分解法》

《广场12步舞分解法》是一种适合在广场上练习的舞蹈，它将舞蹈动作分解成12个步骤，每个步骤都有其独特的节奏和韵律。以下是该舞蹈的12步分解法：

第一步：预备姿势

* 站立，双脚并拢，双手自然下垂。

* 身体保持挺直，肩膀放松。

第二步：左右横移

* 向左横移一步，脚跟先着地，然后脚掌着地。

* 保持身体平衡，双手自然摆动。

第三步：右转

* 双手叉腰，身体缓慢转向右侧。

* 转弯时，注意保持身体的稳定性和协调性。

第四步：后踢腿

* 从站立姿势开始，向后踢一条腿，脚跟着地，脚尖向上翘起。

* 保持身体平衡，双手自然摆动。

第五步：左转

* 双手叉腰，身体缓慢转向左侧。

* 转弯时，同样需要注意身体的稳定性和协调性。

第六步：前踢腿

* 从站立姿势开始，向前踢一条腿，脚跟着地，脚尖向下踩。

* 保持身体平衡，双手自然摆动。

第七步：右后斜步

* 从站立姿势开始，向右后方斜移一步，脚跟先着地，然后脚掌着地。

* 保持身体平衡，双手自然摆动。

第八步：左后斜步

* 从站立姿势开始，向左后方斜移一步，脚跟先着地，然后脚掌着地。

* 保持身体平衡，双手自然摆动。

第九步：右前斜步

* 从站立姿势开始，向右前方斜移一步，脚跟着地，脚尖向上翘起。

* 保持身体平衡，双手自然摆动。

第十步：左前斜步

* 从站立姿势开始，向左前方斜移一步，脚跟着地，脚尖向下踩。

* 保持身体平衡，双手自然摆动。

第十一步：开合跳

* 站立，双脚并拢，双手自然下垂。

* 双手在胸前开合，同时双脚随着手部动作进行开合跳跃。

第十二步：结束姿势

* 跳跃结束后，回到站立姿势。

* 双手放在腰间，肩膀放松，身体保持挺直。

在练习《广场12步舞分解法》时，需要注意以下几点：

1. 保持身体的平衡和协调性，避免摔倒或扭伤。

2. 注意节奏和韵律的把握，让舞蹈更加流畅自然。

3. 根据自己的身体状况和舞蹈水平进行调整和优化，逐渐提高舞蹈难度。

4. 在练习过程中要注意安全，避免与他人发生碰撞或受伤。

你是我的小宝贝广场舞

《小宝贝》是由张悬作词、作曲并演唱的歌曲，收录于2014年5月30日发行的专辑《神的游戏》中。该曲发行后受到了一定的关注和喜爱。

而“广场舞”是一种适合在广场、公园等公共场所进行的舞蹈活动，通常伴随着欢快的音乐和简单的步伐，旨在让人们锻炼身体、放松心情。

如果你想邀请我一起跳广场舞，我很乐意陪你一起享受这个愉快的时光。不过，请注意，我无法直接为你播放音乐或组织舞蹈活动。你可以尝试在社交媒体或广场舞群里寻找相关的群组或伙伴。

• 所属舞队：许岭飘逸
• 所属舞蹈：你是我的宝贝
• 视频时长：11:2
• 发布时间：2025-07-10