最火广场舞《小苹果》原创32步分解教学（广场舞《小苹果》,俏皮活泼）

视频介绍

广场舞《小苹果》以其俏皮活泼的风格深受喜爱。本文提供原创32步分解教学，助您轻松掌握舞蹈要领。跟随节奏，释放热情，与伙伴共舞，享受健康生活，让《小苹果》成为您广场舞的经典之作！

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最火广场舞《小苹果》原创32步分解教学（广场舞《小苹果》,俏皮活泼）

以下是广场舞《小苹果》的32步分解教学，特别适合初学者和想要更深入了解的人：

广场舞《小苹果》原创32步分解教学

第一步：预备姿势

1. 站立，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 深呼吸，放松身体。

第二步：左脚起步

1. 以左脚掌为轴，左脚跟和脚尖保持同一方向。

2. 双手自然下垂，跟随脚步轻轻摆动。

第三步：右脚迈出

1. 右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

2. 双手向左右两侧打开，与肩同高。

第四步：转身

1. 身体微微前倾，双手扶住腰部。

2. 慢慢地将身体转向右侧，保持平衡。

第五步：右脚落地

1. 右脚跟落地，脚尖朝前。

2. 双手自然下垂，准备进行下一步动作。

第六步至第十六步：重复左右脚交替迈出的动作，同时进行转身、侧身等简单动作的配合。这一阶段可以适当加快节奏，使舞蹈更加活泼有趣。

第十七步：下蹲准备

1. 双手扶住腰部，双脚与肩同宽。

2. 身体微微下蹲，准备进行下一步的下蹲动作。

第十八步至第二十四步：连续下蹲并起身

1. 双手扶住腰部，双脚交替下蹲。

2. 每次下蹲后迅速起身，保持身体平衡。

第二十五步至第三十二步：重复上述下蹲和起身的动作，同时可以加入一些简单的跳跃或扭动动作来增加舞蹈的动感。注意保持身体的协调性和节奏感。

第三十三步：结束动作

1. 身体微微前倾，双手自然下垂。

2. 缓慢地将双手举起，与肩同高，然后向前挥动。

3. 回到预备姿势，放松身体。

请注意，在练习过程中要保持呼吸顺畅，避免过度用力导致身体疲劳。此外，根据个人喜好和身体状况，可以对舞蹈动作进行适当调整。

• 所属舞队：泉州红豆
• 所属舞蹈：陕西三三
• 视频时长：7:4
• 发布时间：2025-07-07