天姿广场舞《吉祥》（吉祥广场舞视频2007），广场舞吉祥背面加分解动作

视频介绍

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天姿广场舞《吉祥》（吉祥广场舞视频2007），广场舞吉祥背面加分解动作

天姿广场舞《吉祥》（吉祥广场舞视频2007）

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广场舞吉祥背面加分解动作

广场舞《吉祥》的背面和分解动作如下：

吉祥背面动作：

1. 站立，双脚并拢，身体挺直。

2. 双臂自然下垂，手掌向内，手指向下。

3. 挺胸收腹，头顶向上伸展。

4. 背部保持平整，不要弓背或耸肩。

吉祥分解动作：

1. 起跳与落地：

* 站立，双脚自然分开与肩同宽。

* 双臂自然摆动，准备起跳。

* 跳跃时，双脚离地，身体向上伸展。

* 落地时，脚跟先着地，然后轻轻触地，保持身体平衡。

2. 侧身折叠：

* 站立，双脚分开与肩同宽。

* 双手叉腰，身体转向一侧。

* 吸气时，上身向下弯曲，一只手放在腰上，另一只手向天空伸展。

* 呼气时，上身向上抬起，回到中间位置。

* 重复另一侧的侧身折叠动作。

3. 体侧运动：

* 站立，双脚分开与肩同宽。

* 双手自然下垂或放在腰上。

* 吸气时，身体向左侧弯曲，一只手放在腿上，另一只手向天空伸展。

* 呼气时，身体回到中间位置。

* 吸气时，身体向右侧弯曲，重复另一侧的体侧运动。

4. 扩胸运动：

* 站立，双脚分开与肩同宽。

* 双臂自然下垂或放在胸前。

* 吸气时，双手向两侧打开，手掌向下。

* 呼气时，双手向中间合拢，手掌向上。

* 重复以上扩胸运动。

请注意，在进行广场舞练习时，应根据自己的身体状况和运动能力选择合适的动作和难度，并注意安全。建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。

• 所属舞队：枝芝
• 所属舞蹈：泉州红豆
• 视频时长：8:55
• 发布时间：2025-07-07