广场舞12步教学视频在线观看（广场舞12步教学视频在线观看），广场舞12步分解

视频介绍

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广场舞12步教学视频在线观看（广场舞12步教学视频在线观看）

如果您想在线观看广场舞12步的教学视频，可以尝试以下几种方法：

1. 官方网站或应用：

- 搜索并访问专业的舞蹈教学网站或应用程序。

- 在搜索框中输入“广场舞12步教学视频”进行搜索。

- 从搜索结果中选择您喜欢的视频进行在线观看。

2. 在线视频平台：

- 在诸如腾讯视频、爱奇艺、优酷等主流视频平台上搜索“广场舞12步教学视频”。

- 这些平台通常会有大量的舞蹈教学视频，您可以根据自己的喜好和需求进行筛选和选择。

3. 社交媒体：

- 关注一些与舞蹈相关的社交媒体账号，如抖音、快手等。

- 这些账号经常会分享各种舞蹈教学视频，包括广场舞12步的教学视频。

4. 付费教学视频：

- 如果您希望获得更系统、更专业的教学视频，可以考虑购买付费的教学视频课程。

- 在各大视频平台或专门的舞蹈教学网站上搜索并比较不同课程的价格和质量。

请注意，在观看教学视频时，确保您的设备连接稳定，并注意保护眼睛和保持适当的运动强度。同时，跟随视频学习时要保持耐心和恒心，逐步掌握广场舞的技巧和步伐。

广场舞12步分解

广场舞的12步分解可以根据不同的舞蹈风格和难度进行变化，以下提供两种常见的广场舞12步分解方式：

基础广场舞12步分解（中老年版）

1. 预备姿势：站立，身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 左脚起步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

3. 右脚跟上：右脚跟随左脚迈出，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。

4. 转身180°：身体向左旋转180°，保持平衡。

5. 右脚迈出：右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

6. 左脚跟上：左脚跟随右脚迈出，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。

7. 转身180°：身体向右旋转180°，保持平衡。

8. 左脚迈出：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

9. 右脚跟上：右脚跟随左脚迈出，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。

10. 转身180°：身体向左旋转180°，保持平衡。

11. 右脚迈出：右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

12. 结束动作：回到起始姿势，双手自然下垂，深呼吸。

舞蹈性强一些的广场舞12步分解

1. 预备姿势：站立，身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 左脚起步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

3. 右脚跟上：右脚跟随左脚迈出，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。

4. 侧身旋转：向左侧身旋转90°，保持身体平衡。

5. 右脚迈出：右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

6. 左脚跟上：左脚跟随右脚迈出，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。

7. 侧身旋转：向右侧身旋转90°，保持身体平衡。

8. 左脚迈出：左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

9. 右脚跟上：右脚跟随左脚迈出，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。

10. 侧身旋转：向左侧身旋转90°，保持身体平衡。

11. 右脚迈出：右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖朝前。

12. 结束动作：回到起始姿势，双手自然下垂，深呼吸。

请注意，广场舞的步伐和节奏可能会因地区和个人喜好而有所不同。在练习时，请根据自己的实际情况和舒适度进行调整。同时，建议在专业的舞蹈教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。

• 所属舞队：软玉
• 所属舞蹈：永州小燕子
• 视频时长：11:47
• 发布时间：2025-07-07