初学广场舞8 步一步一步慢动作《简单易学八步广场舞》，简单一点广场舞八步

视频介绍

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初学广场舞8 步一步一步慢动作《简单易学八步广场舞》，简单一点广场舞八步

初学广场舞8 步一步一步慢动作《简单易学八步广场舞》

简单一点广场舞八步

以下是一个简单的广场舞八步动作：

1. 预备姿势：站立，双脚并拢，双手放在身体两侧，保持身体挺直。这是所有动作的基础。

2. 左脚向前迈出：以左脚掌为轴，将左脚向前迈出一步，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。接着，右脚向后退一步，回到起始位置。

3. 右脚向前迈出：与左脚相反，以右脚掌为轴，将右脚向前迈出一步，脚跟先着地，然后脚掌完全着地。接着，左脚向后退一步，回到起始位置。

4. 转身：在左右脚各迈出一步后，迅速转身面向前方。这一步需要保持身体的平衡和稳定。

5. 侧身伸展：转身后，向左侧侧身伸展，双手放在腰部两侧，手肘朝外。保持这个姿势几秒钟。

6. 恢复起始姿势：然后，慢慢地将身体转回正面，回到起始姿势。这一步同样需要保持身体的平衡和稳定。

7. 重复动作：按照上述步骤，左右脚交替进行，可以反复练习这个简单的广场舞八步动作。

请注意，在进行广场舞锻炼时，要根据自己的身体状况和运动能力来选择合适的步伐和速度。同时，要注意保持呼吸顺畅，避免过度用力或疲劳。

• 所属舞队：程程
• 所属舞蹈：泉州红豆
• 视频时长：11:47
• 发布时间：2025-07-07