视频介绍
我是炮哥，今天为大家带来峨眉拳26式分解动作演示。这些动作不仅技巧性强，而且非常实用。通过分解练习，大家能够更清晰地掌握每个动作的要领，从而更好地提升自己的武术技能。一起跟随我，学习正宗的峨眉拳吧！
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我就是炮哥分解动作演示（峨眉拳26式分解动作演示）
我无法直接为您展示视频，但我可以为您提供峨眉拳26式分解动作的详细步骤描述，以便您了解和学习。
请注意，峨眉拳是一种传统武术，学习时应遵循正确的训练方法和安全规范。以下是峨眉拳26式分解动作的演示：
1. 起势
- 站立，双脚并拢，身体放松。
- 双手自然下垂，掌心向内。
- 深吸一口气，缓缓吐出。
2. 左右野马分鬃
- 左脚向左迈出一步，成左弓步。
- 双手向左右分开，与肩同宽，手心向前。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
3. 白鹤亮翅
- 右脚向前迈一步，成右弓步。
- 双手向上举起，掌心相对。
- 吸气，挺胸，收腹。
- 呼气，双手向下按，指尖触地。
4. 左右搂膝拗步
左搂膝拗步
- 左脚向左迈出一步，成左弓步。
- 右手向右上方搂住左膝，左手向左下方按住地面。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
右搂膝拗步
- 右脚向右迈出一步，成右弓步。
- 左手向左上方搂住右膝，右手向右下方按住地面。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
5. 手挥琵琶
- 右脚向前迈一步，成右弓步。
- 双手向左右分开，与肩同宽，手心向上。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
6. 斜飞势
- 左脚向左上方迈一步，成左弓步。
- 双手向上举起，掌心相对。
- 吸气，挺胸，收腹。
- 呼气，双手向下按，指尖触地。
7. 云手
- 双脚分开，与肩同宽。
- 双手在身体前方水平摆动，手掌下压。
- 吸气，双臂向前推出，掌心向前。
- 呼气，双臂向后收回，掌心向上。
8. 单鞭
- 左脚向左迈出一步，成左弓步。
- 右手向上举起，掌心向前。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
9. 云手
- 重复步骤7的动作。
10. 单鞭
- 重复步骤8的动作。
11. 高探马
- 右脚向前迈一步，成右弓步。
- 双手向上举起，掌心向前。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
12. 右蹬脚
- 右脚用力向后蹬，同时双手向左右分开，与肩同宽。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
13. 双峰贯耳
- 双手向上举起，掌心向前。
- 吸气，双臂向前推出，掌心向前。
- 呼气，双臂向后收回，掌心向上。
14. 转身左蹬脚
- 左脚向左前方迈出一步，成左弓步。
- 双手向左右分开，与肩同宽。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
15. 左下势独立
- 左脚向左下方迈一步，成左仆步。
- 双手向下按，指尖触地。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
16. 右下势独立
- 右脚向右下方迈一步，成右仆步。
- 双手向下按，指尖触地。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
17. 左右穿梭
左右穿梭
- 左脚向左迈出一步，成左弓步。
- 右手向右上方搂住左膝，左手向左下方按住地面。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
- 右脚向右迈出一步，成右弓步。
- 左手向左上方搂住右膝，右手向右下方按住地面。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
18. 海底针
- 右脚向前迈一步，成右弓步。
- 双手向下按，指尖触地。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
19. 闪通臂
- 右脚向前迈一步，成右弓步。
- 双手向左右分开，与肩同宽。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
20. 转身搬拦捶
- 右脚向前迈一步，成右弓步。
- 双手向左右分开，与肩同宽。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
- 右手向右上方搬击，同时左手臂向左下方按住地面。
21. 如封似闭
- 右手向上举起，掌心向前。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
22. 十字手
- 双手交叉，掌心相对。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
23. 攒拳怒目增气力
- 右拳向前方猛击，同时双眼怒视前方。
- 吸气，准备下一个动作。
24. 左右穿插
左右穿插
- 左脚向左前方迈出一步，成左弓步。
- 右手向右上方搂住左膝，左手向左下方按住地面。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
- 右脚向右前方迈出一步，成右弓步。
- 左手向左上方搂住右膝，右手向右下方按住地面。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
25. 转身搬拦捶
- 右脚向前迈一步，成右弓步。
- 双手向左右分开，与肩同宽。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
- 右手向右上方搬击，同时左手臂向左下方按住地面。
26. 如封似闭
- 右手向上举起，掌心向前。
- 吸气，上身稍前倾，呼气，上身挺直。
以上是峨眉拳26式的分解动作演示。在学习过程中，请确保遵循正确的训练方法和安全规范。如有需要，建议请教专业教练或参加武术培训课程。
- 所属舞队：紫裙子
- 所属舞蹈：我就是炮哥
- 视频时长：7:13
- 发布时间：2025-07-07
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