大海广场舞十六步（8步广场舞课堂）

视频介绍

一、大海广场舞十六步

大海广场舞十六步，跳广场舞是一种运动，它可以最快、最有效地达到减肥、增强体质、提高身体免疫力的目的。这是令中老年妇女着迷的另一个原因。经常跳广场舞还可以改善心肺功能，促进消化，加速新陈代谢，消除疲劳和精神紧张，从而达到增强体质的作用。

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取日新以图自强，去因循以厉天下。。大海广场舞十六步

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