奶奶歌曲原唱广场舞（紫蝶踏歌广场舞教程）

视频介绍

奶奶歌曲原唱广场舞

奶奶歌曲原唱广场舞，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

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紫蝶踏歌广场舞教程

紫蝶踏歌广场舞专辑,紫蝶广场舞的全称是：紫蝶踏歌广场舞，又称踏歌广场舞，紫蝶广场舞。是一套广泛流行于网络、民间的广场健身舞蹈。紫蝶广场舞，简洁明快、舒缓柔美，特别适合中老年人群做健身、娱乐活动。紫蝶广场舞的创建者名叫沈继群，网名叫紫蝶，是浙江省丽水市遂昌县统计局的一名工作人员，也是一位广场舞蹈爱好者，广场舞编导、教练。2009年，沈继群邀请了平时一起跳舞的几个姐妹成立“紫蝶健身队”。沈继群创编了自己的第一支广场舞《红雨伞》，以“紫蝶”为网名，以“紫蝶广场舞”为名称，上传到56网中，从此，拉开了紫蝶踏歌广场舞的序幕。紫蝶自从2009年开始，以“紫蝶广场舞”为名称，先后将自编、改编、学跳的170多支广场舞、拍成视频上传到56视频网站中，引起了全国广场舞爱好者的关注和热捧，并迅速被转载，在全国范围内传播。为了让视频舞蹈更加具有观赏性，紫蝶又自己筹备了统一的舞蹈服装。紫蝶踏歌广场舞的口号是“生活，因舞蹈而多姿；生命，因舞蹈而永恒！”2011年应《全民广场健身舞》栏目组总编导杨艺老师邀请，紫蝶和她的踏歌健身队赴北京参加了“全民广场健身舞”系列教学节目的拍摄，完整演示了由紫蝶新创编的16支舞蹈，分解动作由紫蝶讲解。该教学片已在全国数十家有线电视台播出，教学碟片也在全国发行。

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