一晃就老了广场舞教学八步《阿拉家园广场舞》

视频介绍

一晃就老了广场舞教学八步

一晃就老了广场舞教学八步，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

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阿拉家园广场舞

《阿拉家园》是一首阿斯根演唱的歌曲。

歌名：阿拉家园

演唱：阿斯根

作词：余启翔

作曲：绍兵

阿拉家园歌词

高高雪山茫茫草原浩瀚蓝天
圣洁雪花
一捧心泉一脉相传
雪山上雪莲在生长
草原上牧歌在悠扬
江河里浪花在激荡
蓝天上雄鹰在歌唱
阿啦雪域呀
阿啦高原
生命里流淌是你的甘甜
阿啦雪域呀
阿啦高原
你是我千生万世的家园
家园
高高雪山
茫茫草原浩瀚蓝天
圣洁雪花
一捧心泉一脉相传
雪山上雪莲在生长
草原上牧歌在悠扬
江河里浪花在激荡
蓝天上雄鹰在歌唱
阿啦雪域呀
阿啦高原
生命里流淌是你的甘甜
阿啦雪域呀
阿啦高原
你是我千生万世的家园
家园
阿啦雪域呀
阿啦高原
生命里流淌是你的甘甜
阿啦雪域呀
阿啦高原
你是我千生万世的家园

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